BÍ KÍP CHỮA GÙ LƯNG CHO DÂN VĂN PHÒNG_HLV HÀ LIÊN

3,073 lượt xem -

Đăng vào 06 Tháng tám, 2017

Có phải bạn đang bị GÙ LƯNG TRÊN??@@

Bạn là dân văn phòng, ngồi nhiều trước vi tính hoặc bẩm sinh do cấu trúc gen hay lúc học tập ngồi sai tư thế hoặc do các thói quen, ít vận động 

Bạn cảm thấy tự ti với vóc dáng “tể tướng lưng gù “ của mình, bạn chán nản và khó chịu

Cảm nhận thân trên nặng xuống vì đầu nhô về trước, lưng nhô ra sau, ngực thu lại, bụng phệ

Tiêu hóa thì không tốt, mỏi vai gáy, đau nhức trên vai

Người này nói người kia chỉ đi đứng thẳng, thế mà cứ là thói quen rồi khó mà chỉnh, chỉ muốn ngồi chỗ có tựa lưng thôi vậy. Ôi, Thật tệ lắm phải không?

Bạn không cần khổ sở nhờ đến vật lí trị liệu như: nắn chỉnh hình hay mang nẹp, đến với  yoga master yoga Hà Liên sẽ giúp bạn thay đổi vóc dáng thẳng tự nhiên.

   “Cột sống chính là nguồn sống của con người”

Vậy làm như thế nào để không còn lo lắng vấn đề gù lưng nữa?

Thực hành động tác cơ bản giúp chữa gù lưng tại văn phòng nhé

Tư thế 1: CON MÈO 



Tư thế 2: CON MÈO GÙ LƯNG


Nhấn video và trải nghiệm tư thế giúp chữa gù lưng nhé !


LỢI ÍCH KHI XEM VIDEO

Giúp bạn lưng thẳng tự tin có vóc dáng đi đứng chuẩn mực, thon gọn hơn

Cải thiện các vấn đề về hô hấp, tim mạch, huyết áp

Giảm stress, đau đầu, tiêu hóa tốt, sức khỏe nâng cao

Hãy đến với khóa học này để giúp  cho chính bạn và người thân cùng tất mọi người xung quanh luôn luôn có vóc dáng đẹp khỏe nhé .
Xem Chi tiết các khóa học bổ ích tại ALOHA EDU - KÊNH HỌC TRỰC TUYẾN HIỆN ĐẠI NHẤT VIỆT NAM


Nhớ đăng ký bằng cách nhấn "Theo dõi" bên trên để xem thêm các video hữu ích cùng HLV Hà Liên nhé!

=>>Tư Thế Nâng Cao - Intermediate Yoga Sequences with Ha Lien

Link theo dõi Giảng viên: YOGA MASTER HÀ LIÊN

Bình luận - 4

Ảnh đại diện của bạn
Minh Tấn Đỗ
Hà Liên

Cảm ơn bạn. Nếu bạn có thắc mắc cần giải đáp, ý kiến đóng góp thì để lại comment bên dưới nhé. Mình rất mong nhận được nhiều ý kiến, đóng góp từ mọi người để có thể thực hiện các video tiếp theo ngày càng chất lượng hơn ^^

Trả lời 1 thích

Mr Hoa
Hà Liên

Cảm ơn bạn, nếu thấy video của mình hữu ích hãy chia sẻ đến mọi người để những giá trị có thể lan tỏa xa hơn bạn nhé ^^

Trả lời 1 thích

|

Khoá học khác

12 bài | 600 phút 699.000 vnđ

[Đăng ký ngay] YOGA CĂN BẢN CHO NGƯỜI BẬN RỘN

LỜI MỞ ĐẦUTrong cuộc sống bận rộn ngày hôm nay, với nhịp sống ngày càng hối hả, con người dần bị cuốn vào vòng xoáy của công việc, học tập, gia đình, những hoạt động không ngừng nghỉ khiến cơ thể ngày càng lão hóa và tinh thần ngày càng suy kiệt. Cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động không hợp lý; môi trường ô nhiễm, hóa chất độc hại, môi Xem thêm

Hà Liên Hà Liên

15 bài | 300 phút 899.000 vnđ

[Đăng ký ngay] KHÓA HỌC NÂNG CAO CHO NGƯỜI TRUNG CẤP, HLV YOGA

LỜI MỞ ĐẦU“Yoga là ánh sáng, một khi đã được thắp lên thì không bao giờ tắt. Bạn càng thực hành tốt, ngọn lửa sẽ càng rực sáng hơn”.

Hà Liên Hà Liên

36 bài | 120 phút 199.000 vnđ

[Đăng ký ngay] KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI CÙNG YOGA

MỞ ĐẦU · Bạn muốn giảm cân nhanh chóng, loại bỏ ngấn mỡ thừa nhưng lo sợ các biện pháp thẩm mĩ đau đớn như hút mỡ, cắt mỡ thừa?·

Hà Liên Hà Liên

20 bài | 20 phút 0 vnđ

[Đăng ký ngay] HỘI THOẠI TIẾNG ANH LỚP 3

Khóa học gồm 20 đoạn hội thoại nhỏ tương ứng với 20 Unit trong SGK Tiếng Anh lớp 3 của Bộ GT&ĐT ban hành. 

Lucas Lucas

1 bài | 12 phút 10.000 vnđ

[Đăng ký ngay] Chụp ảnh tài liệu chuyển đổi thành Microsoft Word với 4 bước đơn giản

Chụp ảnh văn bản, sách, tài liệu thành File Microsoft Word đơn giản, hiệu quảLink tải phần mềm: http://www.mediafire.com/file/sspnzd2pwuz5a8z/ABBYY+FineReader+12.zipNếu link bị chết hãy gọi 0968 386 468 hoặc email về thanhtrung78ag@gmail.com  Xem thêm

Nguyễn Thành Trung Nguyễn Thành Trung

28 bài | 400 phút 899.000 vnđ

[Đăng ký ngay] Laser trị liệu

Laser được cho là một trong những phát minh ảnh hưởng nhất trong thế kỷ XX. Ích lợi của LASER đối với các ứng dụng trong khoa học, công nghiệp, kinh doanh nằm ở tính đồng pha, đồng màu cao, khả năng đạt được cường độ sáng cực kỳ cao, hay sự hợp nhất của các yếu tố trên.*Trong Vật lý trị liệu chủ yếu sử dụng LASER công suất thấp để gây hiệu ứng kích thích sinh học, được chỉ định trong các bệnh sau:- Kích thích các huyệt thay châm cứu (LASER châm) trong điều trị đau Xem thêm

Nguyễn Công Trình Nguyễn Công Trình

21 bài | 250 phút 500.000 vnđ

[Đăng ký ngay] GIẢI PHẪU CHI DƯỚI

Giải phẫu là môn cơ sở vô cùng quan trọng của mọi trường y.Khoá học hướng dẫn cho các bạn nội dung căn bản của Giải phẫu chi dưới.Mời các bạn cùng tham gia!

Giáp Đức Long Giáp Đức Long

27 bài | 450 phút 500.000 vnđ

[Đăng ký ngay] Khóa đào tạo và luyện thi ISTQB advanced level gồm 2 module Test Manager và Test Analyst

1. GIỚI THIỆU VỀ KHÓA HỌCKhóa học ISTQB advanced level sẽ tập trung vào nội dung của 2 module Test manager và test analyst để giúp các bạn có

Tạ Thị Thinh Tạ Thị Thinh

5 bài | 5 phút 0 vnđ

[Đăng ký ngay] Ebook Round up

Đây là bộ ebooks hay để giúp trẻ làm quen với kiến thức ngữ pháp Tiếng Anh một cách nhẹ nhàng mà hiệu quả.Nội dung sách biên soạn dễ hiểu, minh họa rõ ràng, bài tập gần gũi. Sau khi học xong bộ sách này học sinh sẽ đạt trình độ ngữ pháp A1 chuẩn bị bước đệm tốt để chuyển sang trình độ A2 ở cấp học THCSBộ sách gồm 4 quyển theo cấp độ từ thấp đến caoStarter: 82 trangLevel 1 :115 trangLevel 2: 46 trangLvel 3: 163 trangLevel 4: 190 trangDo dung lượng sách lớn vượt Xem thêm

Jessica Lee Jessica Lee

1 bài | 20 phút 20.000 vnđ

[Đăng ký ngay] BÀI NHẬT BẢN LỚP 11(TIẾT 1)

BÀI GIẢNG ĐỊA LÍ 11, BÀI 9 TIẾT 1 NHẬT BẢN- NỘI DUNG GỒM CÓ:+ VỊ TRÍ ĐỊA LÍ VÀ ĐIỀU KIỆN TỰ NHIÊN+ DÂN CƯ NHẬT BẢN+ TÌNH HÌNH PHÁT TRIỂN KINH TẾ CỦA NHẬT BẢN- MỤC ĐÍCH:+ GIÚP HỌC SINH ÔN LẠI CHI TIẾT KIẾN THỨC BÀI 9 TIẾT 1 ĐỊA 11+ GIẢNG DẠY KỸ CÀNG, CÓ HÌNH ẢNH MINH HỌA.+ CÓ BÀI TRẮC NGHIỆM  VÀ NỘI DUNG KÈM THEO KHÓA HỌC.+ TRONG BÀI GIẢNG CÓ CÂU TRẮC NGHIỆM MINH HỌA.- ĐỐI TƯỢNG NÊN HỌC:+ HỌC SINH ÔN THI THPT QG MÔN ĐỊA LÍ+ CỦNG Xem thêm

Mang Nảm Mang Nảm

12 bài | 600 phút 699.000 vnđ

[Đăng ký ngay] YOGA CĂN BẢN CHO NGƯỜI BẬN RỘN

LỜI MỞ ĐẦUTrong cuộc sống bận rộn ngày hôm nay, với nhịp sống ngày càng hối hả, con người dần bị cuốn vào vòng xoáy của công việc, học tập, gia đình, những hoạt động không ngừng nghỉ khiến cơ thể ngày càng lão hóa và tinh thần ngày càng suy kiệt. Cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động không hợp lý; môi trường ô nhiễm, hóa chất độc hại, môi Xem thêm

Hà Liên Hà Liên

15 bài | 300 phút 899.000 vnđ

[Đăng ký ngay] KHÓA HỌC NÂNG CAO CHO NGƯỜI TRUNG CẤP, HLV YOGA

LỜI MỞ ĐẦU“Yoga là ánh sáng, một khi đã được thắp lên thì không bao giờ tắt. Bạn càng thực hành tốt, ngọn lửa sẽ càng rực sáng hơn”.

Hà Liên Hà Liên