CÁC CHỈ SỐ TRÊN MÁY INBODY (BODY TEST)

CÁC CHỈ SỐ TRÊN MÁY INBODY (BODY TEST)

230 - 02/05/2018

Body composition analysis: phân tích thành phần cơ thể

1. TBW (Total body water): khối lượng nước có trong cơ thể

Nước là thành phần rất quan trọng giúp cơ thể điều hòa, trao đổi chất... Nước chiếm khoảng 70% khối lượng cơ thể

2. Protein: khối lượng cơ (nạt) của cơ thể, Protein là thành phần quan trọng cấu tạo nên sợi cơ

Nếu những người tập thể hình thường có chỉ số protein cao hơn mức bình thường

3. Mineral: Khối lượng các chất khoáng có trong cơ thể

4. Body Fat Mass: khối lượng mỡ trên cơ thể, chỉ số này nên được duy trì ở mức cận dưới của khoảng bình thường

5. Sotf lean mass: là trọng lượng phần mềm (không tính Mineral và Fat)

6. Fat Free Mass: trọng lượng của cơ thể (không tính mỡ), bao gồm nước, cơ và xương

Fat free mass = Weight - Body Fat Mass

Muscle - Fat Analysis

Weight: Cân nặng

SMM(Skeletal Muscle Mass): chính là khối lượng cơ xương (Cơ bắp)

Body Fat Mass: Khối lượng mỡ trong cơ thể

Obesity Diagnosis (chuẩn đoán béo phì)

Chỉ số BMI. Theo khuyến cáo của WHO BMI bình thường nên giữ ở mức 18.5 đến 25.

PBF - Percentage Body Fat: Phần trăm mỡ cơ thể = Khối lượng mỡ/ Trọng lượng

WHR - Waist Hip Ratio: Tỷ lệ eo trên hông = Vòng bụng/Vòng mông

Tỷ lệ eo trên hông được khuyến cáo theo giới tính:

Ở Nữ: Mức siêu chuẩn là nhỏ hơn 0.75

Ở Nam: Mức siêu chuẩn là dưới 0.85







Bình luận

Ảnh đại diện của bạn