YOGA CĂN BẢN CHO NGƯỜI BẬN RỘN
GIÁ KHOÁ HỌC:
699.000 VNĐ
Hà Liên

Hà Liên

Số khóa học: 3 khóa

YOGA CĂN BẢN CHO NGƯỜI BẬN RỘN



LỜI MỞ ĐẦU

Trong cuộc sống bận rộn ngày hôm nay, với nhịp sống ngày càng hối hả, con người dần bị cuốn vào vòng xoáy của công việc, học tập, gia đình, những hoạt động không ngừng nghỉ khiến cơ thể ngày càng lão hóa và tinh thần ngày càng suy kiệt. Cùng với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động không hợp lý; môi trường ô nhiễm, hóa chất độc hại, môi trường làm việc ít vận động đã dẫn đến những căn bệnh thời đại như đau dạ dày, ung thư, đau khớp, thoái hóa cột sống, béo phì, tiểu đường, suy nhược thần kinh,…

Đối mặt trước cuộc sống ngày càng nhiều bệnh tật con người đã tìm đến Yoga như một phương pháp cải thiện sức khỏe. Yoga đã xuất hiện và song hành với chiều dài lịch sử Ấn Độ, cách đây hơn 6000 năm. Đây là môn khoa học, là phương pháp rèn luyện thân, tâm, trí. Ngày xưa các bậc chân sư đã quan sát ở động, thực vật và cho ra đời những tư thế Yoga (asana).  Thông qua việc thực hành các tư thế (Asana) giúp con người giác ngộ về tâm trí, là sự hòa hợp giữa cái tôi cá nhân và Vũ trụ, là sự kết nối giữa cái hữu hình và cái vô hình.

Ngày nay con người tìm đến Yoga với mong muốn cân bằng lại thể chất và tâm trí. Do tính chất công việc, gia đình mà việc đến các trung tâm luyện tập có lẽ xa sỉ đối với một số người. Với mong muốn mang lại sức khỏe cho cộng đồng, HLV Hà Liên với nhiều năm thực hành, giảng dạy Yoga đã nghiên cứu và cho ra khóa học Yoga nền tảng dành cho người mới bắt đầu. Những bài tập với các quy tắc thẳng hàng-định tuyến (alignment) và giải phẫu học cơ thể làm nền tảng, từ đó đảm bảo an toàn tuyệt đối khi luyện tập. Nhấn mạnh việc kết hợp động tác và hơi thở sẽ giúp bạn khám phá những giới hạn về cơ thể của mình. Với các bài tập làm quen hít thở, kéo duỗi cơ, làm linh hoạt, phát triển nội lực, cân bằng cơ thể và những thử thách sẽ giúp bạn có những trải nghiệm tuyệt vời trên thảm tập.

Với khóa tập Yoga online sử dụng vĩnh viễn, bạn có thể luyện tập mọi lúc, mọi nơi, chỉ với điện thoại, TV, máy tính đã được kết nối Internet. Mọi thắc mắc của bạn sẽ được giảng viên giải đáp từ đó giúp cho việc luyện tập của bạn trở nên hiệu quả hơn.


Trong quá trình xây dựng các khóa học online, chúng tôi đã nhận thấy những mặt hạn chế. Để đảm bảo mang lại hiệu quả tối ưu trong quá trình học và hành, chúng tôi đã xây dựng những tính năng tăng tường sự tương tác giữa học viên và giảng viên từ đó nâng hiệu quả luyện tập lên tối đa. Đây cũng là điểm khác biệt chỉ có ở khóa học online trên kênh Aloha Edu. 





BẠN SẼ ĐƯỢC GÌ KHI THAM GIA KHÓA HỌC


-Sự nhìn nhận đúng về bản chất của Yoga.

-Bạn sẽ hiểu được cách thở đúng để kéo dài tuổi thọ, cách để kết nối ý thức và cơ thể, từ đó làm chủ cơ thể của mình.

-Đến với khóa học bạn sẽ trở thành người Thầy của chính bạn. Với kiến thức giải phẫu, các kỹ thuật được HLV  Hà Liên phân tích kĩ thì sau khóa học chính bạn có thể tự thực hành và hướng dẫn lại cho người thân.

-Từ việc duy trì thói quen luyện tập kết hợp với lối sống lành mạnh bạn sẽ sở hữu một cơ thể cân đối, nhẹ nhàng, hết sức linh hoạt, dẻo dai nhờ những lợi ích kỳ diệu khác của Yoga mang lại.

 -Bạn có thể diện những bộ trang phục mà trước đây không thể nào ních nổi chỉ bằng những bài tập Yoga nhẹ nhàng, đơn giản đã được chứng minh trên toàn thế giới.

-Khoa học đã chứng minh ngoài lợi ích về thể chất, Yoga còn mang đến những lợi ích từ mặt tinh thần. Thực hành Yoga thường xuyên giúp giảm stress, lo lắng, điều hòa cảm xúc, cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung,...

-Yoga giúp bạn trở nên tự tin hơn.




ĐỐI TƯỢNG THAM GIA

- Mọi đối tượng, không phân biệt giới tính. Yoga là phương pháp luyện tập không tuổi, hãy luyện tập khi bạn còn có thể.

-Người thừa cân, nhiều mỡ trên cơ thể, mong muốn giảm cân tự nhiên, những người mong muốn giữ gìn vóc dáng.

- Những người yêu thích Yoga.

-Những người quan tâm muốn cải thiện và nâng cao sức khỏe.

-Những người bận rộn không thể đến các trung tâm để luyện tập.

-Những người mới chưa từng biết gì về Yoga thì khóa học sẽ là nền tảng cho các bạn, từ đó có thể thực hành các khóa nâng cao hơn.

Yoga là phương pháp luyện tập thần kì. Giảm cân, đẹp dáng chỉ là một trong số công dụng mà Yoga mang lại. Trong quá trình luyện tập, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên nếu bạn có vấn đề đặc biệt nghiêm trọng về sức khỏe hãy tham khảo ý kiến Bác sĩ trước khi tham gia luyện tập hoặc tham gia vào một chương trình luyện tập chuyên biệt.




CHÚC CÁC BẠN LUYỆN TẬP HIỆU QUẢ

NAMASTE !

Chưa có đánh giá
Số người đã học: 5 Tổng thời gian: 600 phút

Cold calling can be a great way to generate quality leads. You get to speak to the gatekeepers and stakeholders, and you get a great insight into their requirements and influences.

XEM THÊM

Bình luận

Ảnh đại diện của bạn
|

Khoá học khác

15 bài | 300 phút 899.000 vnđ

[Đăng ký ngay] KHÓA HỌC NÂNG CAO CHO NGƯỜI TRUNG CẤP, HLV YOGA

LỜI MỞ ĐẦU“Yoga là ánh sáng, một khi đã được thắp lên thì không bao giờ tắt. Bạn càng thực hành tốt, ngọn lửa sẽ càng rực sáng hơn”.

Hà Liên Hà Liên

36 bài | 120 phút 199.000 vnđ

[Đăng ký ngay] KHỎE TRONG - ĐẸP NGOÀI CÙNG YOGA

MỞ ĐẦU · Bạn muốn giảm cân nhanh chóng, loại bỏ ngấn mỡ thừa nhưng lo sợ các biện pháp thẩm mĩ đau đớn như hút mỡ, cắt mỡ thừa?·

Hà Liên Hà Liên

20 bài | 20 phút 0 vnđ

[Đăng ký ngay] HỘI THOẠI TIẾNG ANH LỚP 3

Khóa học gồm 20 đoạn hội thoại nhỏ tương ứng với 20 Unit trong SGK Tiếng Anh lớp 3 của Bộ GT&ĐT ban hành. 

Lucas Lucas

1 bài | 12 phút 10.000 vnđ

[Đăng ký ngay] Chụp ảnh tài liệu chuyển đổi thành Microsoft Word với 4 bước đơn giản

Chụp ảnh văn bản, sách, tài liệu thành File Microsoft Word đơn giản, hiệu quảLink tải phần mềm: http://www.mediafire.com/file/sspnzd2pwuz5a8z/ABBYY+FineReader+12.zipNếu link bị chết hãy gọi 0968 386 468 hoặc email về thanhtrung78ag@gmail.com  Xem thêm

Nguyễn Thành Trung Nguyễn Thành Trung

28 bài | 400 phút 899.000 vnđ

[Đăng ký ngay] Laser trị liệu

Laser được cho là một trong những phát minh ảnh hưởng nhất trong thế kỷ XX. Ích lợi của LASER đối với các ứng dụng trong khoa học, công nghiệp, kinh doanh nằm ở tính đồng pha, đồng màu cao, khả năng đạt được cường độ sáng cực kỳ cao, hay sự hợp nhất của các yếu tố trên.*Trong Vật lý trị liệu chủ yếu sử dụng LASER công suất thấp để gây hiệu ứng kích thích sinh học, được chỉ định trong các bệnh sau:- Kích thích các huyệt thay châm cứu (LASER châm) trong điều trị đau Xem thêm

Nguyễn Công Trình Nguyễn Công Trình

21 bài | 250 phút 500.000 vnđ

[Đăng ký ngay] GIẢI PHẪU CHI DƯỚI

Giải phẫu là môn cơ sở vô cùng quan trọng của mọi trường y.Khoá học hướng dẫn cho các bạn nội dung căn bản của Giải phẫu chi dưới.Mời các bạn cùng tham gia!

Giáp Đức Long Giáp Đức Long

27 bài | 450 phút 500.000 vnđ

[Đăng ký ngay] Khóa đào tạo và luyện thi ISTQB advanced level gồm 2 module Test Manager và Test Analyst

1. GIỚI THIỆU VỀ KHÓA HỌCKhóa học ISTQB advanced level sẽ tập trung vào nội dung của 2 module Test manager và test analyst để giúp các bạn có

Tạ Thị Thinh Tạ Thị Thinh

5 bài | 5 phút 0 vnđ

[Đăng ký ngay] Ebook Round up

Đây là bộ ebooks hay để giúp trẻ làm quen với kiến thức ngữ pháp Tiếng Anh một cách nhẹ nhàng mà hiệu quả.Nội dung sách biên soạn dễ hiểu, minh họa rõ ràng, bài tập gần gũi. Sau khi học xong bộ sách này học sinh sẽ đạt trình độ ngữ pháp A1 chuẩn bị bước đệm tốt để chuyển sang trình độ A2 ở cấp học THCSBộ sách gồm 4 quyển theo cấp độ từ thấp đến caoStarter: 82 trangLevel 1 :115 trangLevel 2: 46 trangLvel 3: 163 trangLevel 4: 190 trangDo dung lượng sách lớn vượt Xem thêm

Jessica Lee Jessica Lee

1 bài | 20 phút 20.000 vnđ

[Đăng ký ngay] BÀI NHẬT BẢN LỚP 11(TIẾT 1)

BÀI GIẢNG ĐỊA LÍ 11, BÀI 9 TIẾT 1 NHẬT BẢN- NỘI DUNG GỒM CÓ:+ VỊ TRÍ ĐỊA LÍ VÀ ĐIỀU KIỆN TỰ NHIÊN+ DÂN CƯ NHẬT BẢN+ TÌNH HÌNH PHÁT TRIỂN KINH TẾ CỦA NHẬT BẢN- MỤC ĐÍCH:+ GIÚP HỌC SINH ÔN LẠI CHI TIẾT KIẾN THỨC BÀI 9 TIẾT 1 ĐỊA 11+ GIẢNG DẠY KỸ CÀNG, CÓ HÌNH ẢNH MINH HỌA.+ CÓ BÀI TRẮC NGHIỆM  VÀ NỘI DUNG KÈM THEO KHÓA HỌC.+ TRONG BÀI GIẢNG CÓ CÂU TRẮC NGHIỆM MINH HỌA.- ĐỐI TƯỢNG NÊN HỌC:+ HỌC SINH ÔN THI THPT QG MÔN ĐỊA LÍ+ CỦNG Xem thêm

Mang Nảm Mang Nảm

13 bài | 150 phút 199.000 vnđ

[Đăng ký ngay] Tìm việc không khó

-       Khả năng tìm được việc làm, nhất là việc làm phù hợp với sở thích và nguyện vọng, chắc chắn sẽ tăng lên rất nhiều khi bạn trẻ nắm hiểu được những quy luật khách quan và có những nỗ lực đúng hướng để chủ động đạt đến kết quả. Xem thêm

Lại Thế Luyện Lại Thế Luyện